沙尘暴来袭，这份“沙尘防护指南”请务必备好！

　　 3月15日，大伙还在纷纷调侃别人家“自带黄色滤镜”的天气照片。 下班高峰，济南顺利加入“沙尘暴”群聊。 中央气象台称，这是近10年我国遭遇强度最强的一次沙尘天气过程，沙尘暴范围也是近10年最广。 什么是沙尘暴？会对人体产生哪些危害？沙尘与我们通常所说的霾不同，它的主要监测指标为可吸入颗粒物（PM10），是指风将地面尘沙吹起，使空气浑浊的一种天气现象。 当水平能见度小于1km时，称为沙尘暴，小于500m时为强沙尘暴，小于50m时为特强沙尘暴。

　　 沙尘天气中PM10等颗粒物可通过呼吸进入呼吸道，直径较小的颗粒可进入更深部的呼吸道，从而对肺组织产生刺激作用，引起急、慢性呼吸系统疾病；另外，PM10等颗粒物表面还吸附着多种有毒有害物质，这些成分可通过眼、鼻等黏膜组织及裸露的皮肤，导致人体产生不同程度的刺激症状或过敏性疾病。 遇到沙尘天气时，一定要做好相应的防护措施：尽量减少外出，及时关闭好门窗。

　　 尤其是老年人、儿童、孕妇及患有哮喘等呼吸系统或心血管疾病的敏感人群应尽量避免外出，户外工作者如需外出应做好个人防护措施。

　　 保持室内湿度。 室内可以使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜。 另外，应多喝水、吃蔬菜水果等清淡食物。 及时清洁室内灰尘。 室内可用湿拖把擦地，湿抹布擦拭家具等，清理地面和家具等表面的积尘，以免造成室内沙尘飞扬吸入呼吸道。 外出时应佩戴口罩、防风眼镜、帽子、纱巾等防尘用具，以免沙尘对眼睛和呼吸道系统造成损伤。 考虑到沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，建议佩戴N95及以上防护口罩。 外出回家后应首先用清水清洗手部、面部，漱口并仔细清洗鼻腔，及时更换衣物。 （王晓婷张迎建）。